Ï㽶ÊÓƵ

El horario de las comidas es tan importante como lo que se consume. Un enfoque estratégico sobre qué y cuándo come un atleta antes, durante y después de la competición...

Las fiestas navideñas ya están aquí de nuevo y eso tiene a mucha gente pensando en la comida. Le retamos a probar algo nuevo este año: la alimentación intuitiva. Pruebe...

Le compartimos algunos consejos para mejorar la salud de su bocadillo preferido y seguir disfrutándolo al máximo.

El término de las '15 libras del primer año' hace referencia al peso promedio que se espera que un estudiante universitario aumente durante su primer año de estudios, y luego...

Durante décadas, los estadounidenses han intentado hacer dieta sustituyendo la comida por líquidos. Pero, ¿funcionan y son saludables?

¿Sabía que las bacterias buenas de su cuerpo le ayudan a mantenerse sano? Se trata de los probióticos, una combinación de bacterias y levaduras vivas que viven en nuestro organismo...

Los edulcorantes artificiales, también conocidos como edulcorantes no azucarados, se han utilizado para ayudar a controlar el peso corporal. Sin embargo la OMS ahora advierte que los edulcorantes artificiales podrían...

No todo el mundo puede disfrutar de la leche láctea. La buena noticia es que existen buenas alternativas -y claras diferencias- con los productos lácteos de origen vegetal.

A lo largo de los años, los huevos han tenido mala fama. En realidad, los huevos contienen nutrientes que pueden reducir el riesgo de cardiopatías.

Los estudios demuestran que los adultos no consumen suficientes proteínas y, en consecuencia, su salud se resiente. Por suerte, es fácil encontrar proteínas en una gran variedad de fuentes.

Las investigaciones demuestran que los niños y adolescentes tienen problemas con su imagen corporal. Por suerte, hay técnicas que pueden ayudarle a usted y a sus hijos a desarrollar una...

Después de días o semanas de ingerir comidas pesadas durante las fiestas, en las que no faltan las galletas y otros dulces, la pérdida de peso está en la mente...

Las fiestas ya casi están aquí. Con todas las golosinas navideñas, los dulces, las carnes y las bebidas azucaradas, no es de extrañar que tendamos a ganar peso en esta...

Nunca es demasiado pronto para empezar a cuidar la salud de su cerebro. Si adopta estos cambios en su estilo de vida, puede mejorar considerablemente su función cognitiva y su...